"Здоровая" минутка


21.02.2012
Ученые считают, что минута физических упражнений отлично сохраняет здоровье.

Здоровая минутка
Активные дети здоровее сверстников, которые постоянно сидят за компьютером

Канадские ученые утверждают, что 1 минута интенсивной физической активности не менее эффективна умеренной нагрузки в течение длительного времени.

Согласно данным, полученным командой исследователей университета Макмастер, минимальная нагрузка каждый день значительно укрепляет здоровье человека, тренируя все системы организма. До сих пор оптимальной считалась физкультура в течение 30 минут 5 раз в неделю. Но у большинства людей нет на это времени. Поэтому ученые разработали новую методику: 1 минута напряженных усилий – 1 минута отдыха. Этот цикл можно повторять столько раз, сколько позволят время и силы.

Источник:
http://www.osvita.org.ua/
Версия для печати
2
100
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Представьтесь:
    Оставьте комментарий:

    Добавить картинку


    Также читайтепо этой теме

    Необратимые изменения мозга из-за учебы

    Необратимые изменения мозга из-за учебы

    Процесс обучения необратимо изменяет мозг.
    подробнее


    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: