Каша - это сила!


5.10.2012
Чтобы приучить малыша завтракать и сохранить эту полезную привычку на всю жизнь - нужно рассказать ему о пользе утреннего приема пищи.

zavtrak_vazhen_ne_tolko_dlya_zdorovjya_no_i_dlya_uspevaemosti

Завтрак важен не только для здоровья но и для успеваемости

Почему завтрак считают главным приемом пищи? Потому что он не только заряжает энергией и помогает проснуться, но и дисциплинирует детей. Кроме того, именно утром все полезные вещества, полученные с пищей максимально усваиваются в организме. Диетологи советуют разделять завтрак на 2 приема, первый из которых должен быть углеводным, чтобы подпитать мозги, а второй - белковым, чтобы обеспечить детскую потребность в активности.

Лучшим завтраком для ребенка во все времена считалась каша. Несмотря на то, что малыши выростают - они все так же нуждаются в злаковых. Чтобы проверить насколько это блюдо соответствует громкому названию "завтрак чемпиона", американские ученые провели исследования в школах Гватемалы.

Исследователи изучили рацион питания детей и, по мере взросления, следили за их развитием. Так они пришли к выводу, что школьная успеваемость ребенка зависит от того, что он ел на завтрак в раннем детстве. Лучшие результаты демонстрировали дети, которые привыкли завтракать кашей.

В дельнейшем те, кто в детстве получал на завтрак традиционную для этого региона кукурузную кашу, были более успешными людьми, чем группа людей, завтракавших в детстве бутербродами. Также оценки по тестам на понимание прочитанного и по невербальным когнитивным тестам были выше, чем у тех, кто в детстве вообще не завтракал, или их завтрак нельзя было назвать здоровым.


Родительский портал
ChildBrand желает всем приятного аппетита и хорошего дня. Будьте здоровы!


Источник: 
http://breakfastpointflorida.com/
Версия для печати
13
512
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

Ой, а я себе утро и не мыслю без овсянки. Раньше с молоком ели, а теперь просто запариваем и с сухофруктами или кисломолочными продуктами употребляем. Вкуснотища!

0

Оставьте комментарий:

Добавить картинку


Также читайтепо этой теме

Конкурс для детей «Моя экономика»

Конкурс для детей «Моя экономика»

Проверка финансовой грамотности детей
подробнее


опрос дня

Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер: