Без жира - никак!


5.11.2013
Ученые считают, что некоторые жиросодержащие продукты должны быть в рационе.

v_kashku_luchshe_polozhit_maslitsa 
А в кашку лучше бы маслица положить...

Кто же не знает, что жиры - верные враги сердечнососудистой и пищеварительной систем? А вот и нет! Согласно последних исследований, жиры защищают потенциальных "сердечников" от обострений.

Врачи убеждают, что главное - не употреблять блюда, в которых жир сочетается с сахаром и рафинированными углеводами (то есть, масло с белым хлебом лучше не есть, а вот от жирного сыра можно не отказываться).

Особенно этот момент касается детей, ведь именно школьники любят перекусывать снеками из пачки, в которых содержится все, что угодно, только не полезные ингредиенты. Лучше приготовить для них перекус самостоятельно. Исследуйте таблицу гликемических индексов и подберите хорошие сочетания.

Так вы убережете сердце от перегрузок без подпитки, а школяр будет сыт доволен!



Источник: 
http://www.dailymail.co.uk/
Версия для печати
3
512
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку


    Также читайтепо этой теме

    Витамины для всей семьи

    Витамины для всей семьи

    На дворе — щедрая осень с полными садами и грядками, а значит настала пора запастись витаминами перед долгой зимой. Сделать это можно не прибегая к хитростям — всего лишь включив в рацион сезонные фрукты и овощи.
    подробнее


    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: