Спи и будь здоров!


18.11.2013
Высыпайся, если хочешь быть здоров!

kto_vysypaetsya_tot_mnogo_uspevaet 
Кто высыпается - тот много успевает сделать!

Почему болеет школьник? Кажется, еще пару месяцев назад ваш ребенок был примером для соседских детей: спорт, творческие кружки, успешная учеба, а теперь - неуспеваемость и постоянные "болячки". Психологи и физиологи считают причиной таких изменений состояние постоянного переутомления, которое возникает из-за плохого качества сна.

Врач Кэтрин Орзеч из Лаборатории исследования сна Госпиталя Брэдли, как продолжительность сна влияет на количество эпизодов болезней, на длительность болезни и число пропусков в школе по болезни.

Выяснилось, что обследуемые ученики, которые хорошо высыпались, реже пропускали школу. Правда, подростки мужского пола в целом меньше болели, чем девушки. Проведенное исследование отличает от других тот факт, что оно проводилось не в лабораторных условиях, а в реальной жизни. Подростки не меняли привычный режим.

Оказывается, качественный "сон впрок" тоже положительно влияет на статистику. Когда дети отсыпаются на выходных - они получают "резерв выносливости". Однако, если школьнику не давать полноценно отдыхать - риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого холестерина, ожирения, депрессии вырастает в разы...




Источник: 
http://zeenews.india.com/
Версия для печати
3
512
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку


    Также читайтепо этой теме

    ART Пикник Славы Фроловой - 2014

    ART Пикник Славы Фроловой - 2014

    Лето не проходит - оно продолжается!
    подробнее


    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: