Детское ожирение: консультация диетолога


16.05.2017

Эксперт расскажет о причинах, следствиях и способах борьбы

Детское ожирение: консультация диетолога

С самого детства бабушки нам внушали, что пухленький ребенок - это хорошо. На самом деле, как и у взрослых, у детей также есть определённые нормы соотношения веса, возраста и роста, которые способствуют нормальному функционированию всего организма и хорошему самочувствию ребенка.

Как понять, что вашему ребенку требуется помощь специалиста и что впоследствии нужно будет сделать для того, чтобы нормализовать массу тела малыша? Разобраться в данном вопросе нам поможет Анна Соловьева  - врач-терапевт-диетолог-нутрициолог. Анна имеет 9-летний опыт работы в этой области и является основателем уникальной системы коррекции веса и здоровья «Ешь и худей», а также автором тренингов «Основы оптимального здоровья и коррекции веса», «Как оставаться здоровой и стройной в условиях современного стресса» и «Как вырастить здорового и умного ребенка с помощью правильного питания».

Анна Соловьева

- Анна, какое Вы можете дать определение понятию "детское ожирение" как диетолог?

Детское ожирение - это состояние организма, которое проявляется повышенным количеством жировой ткани и соответственно массы тела ребенка. Основные причины - несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни. То есть, когда ребенок получает с пищей больше энергии, чем расходует. По статистике, каждый десятый ребенок в Украине имеет лишний вес, а каждый пятый - ожирение той или иной степени. Это приобретает характер пандемии, что в будущем приведет к резкому возрастанию случаев сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, к бесплодию и проблемам опорно-двигательной системы.

- Могут ли сами родители распознать такой диагноз у своего ребенка? Если да, то как?

Диагноз-ожирение, безусловно, должен ставить доктор. Самостоятельно можно определить так называемый индекс массы тела - это показатель соотношения роста и массы тела. Посчитать его можно по формуле: масса тела, разделенная на рост в квадрате. Посмотреть, соответствует ли ИМТ вашего ребенка возрастным нормам, можно в таблице, приведенной ниже. С помощью нее Вы сможете определить есть ли у ребенка ожирение.

Индекс Кетле

- Какие способы борьбы с детским ожирением и меры профилактики Вы можете выделить?

К способам профилактики ожирения у детей, как и у взрослых, я отношу питание и движение. Нужно помочь ребенку посредством собственного примера сформировать 5 привычек здорового человека:

1) пить воду в достаточном количестве;

2) соблюдать размер порции - от 200 гр. до 350 гр. (порция зависит от возраста, пола и активности каждого конкретного ребенка);

3) кушать каждые 3 часа;

4) употреблять приоритетно овощи и фрукты (они снижают тягу к сладкому и помогают контролировать чувство голода), во второй половине дня кормить ребенка легкими белками и овощами, первыми блюдами;

5) ребенок должен заниматься спортом, танцами или много двигаться и гулять.

-  Когда данная проблема требует вмешательства специалистов? Кто и как сможет помочь в таком случае ребенку?

Данная проблема требует вмешательства специалиста, когда индекс массы тела на 1-2 пункта превышает границу нормы. Когда у ребенка повышенный аппетит, и он требует много сладкой, вредной, мучной пищи. Также, когда ребенок систематически переедает, постоянно требует добавки. Когда он ленив к движениям, не хочет гулять или категорически отказывается от подвижных видов спорта, игр, и вместо этого сидит за компьютером, планшетом или перед телевизором. Если подросток, имеющий визуально лишний вес, пытается голодать или изнуряет себя неправильными "модными тренировками". А также, если это девочка, имеет место нерегулярный и болезненный месячный цикл. Во всех этих ситуациях ребенка нужно показать детскому эндокринологу или врачу-диетологу.

Мы благодарим Анну Соловьеву за интервью и очень надеемся, что советы нашего эксперта-диетолога помогут вам выявить возможную проблему ребенка, и не допустить нежелательных последствий в состоянии его здоровья и жизни в целом.

Интервьюер: Качинская Марина
Версия для печати
0
488
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Представьтесь:
    Оставьте комментарий:

    Добавить картинку




    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: