Родителям нужно знать: в сентябре у школьников часто развивается воспаление кисти


1.09.2017
Как не допустить боли в суставах и кистях у ребенка?



Сегодня, 1 сентября, в мире отмечается День знаний и начало нового учебного года. Впереди школьников ждут ранние подъемы, длинные уроки и плодотворные рабочие будни. А это значит, что родителям нужно напомнить, как беречь здоровье своего ребенка во время школьного периода.

Специалисты в сфере медицины составили список основных рекомендаций, которых должны придерживаться родители школьников в течение первого месяца учебного года.

1. Не ругать детей за первые плохие оценки. Родителям стоит помнить, что ребенку нужно больше времени, чем взрослому, чтобы перестроиться с летнего отдыха на школьный ритм - сосредоточенность, внимание и даже ответственность придут не сразу.

2. Не забывать об отдыхе школьника после занятий.
С точки зрения современной медицины, перерыв между уроками и выполнением домашних заданий должен составлять не менее двух часов. Большой перерыв тоже делать не рекомендуется. Во время медицинских исследований было установлено, что после слишком длительного отдыха усталость от работы наступает быстрее. По этой же причине не стоит приучать детей делать домашнее задание по вечерам.

3. Обязательное чередование работы и отдыха.
Если ваше чадо проявляет гипперактивность и на занятиях, и во время перемен, и по дороге из школы, то лучше, по приходу домой, организовать ему спокойный и тихий отдых.

4. Особое отношение родителей к первоклассникам. В первые учебные дни учебы у детей начнется писанина, что грозит чрезмерным тонусом мышц кисти и даже воспалительными процессами в мышцах и суставах. Что же делать родителям и как предотвратить потенциальную проблему? Чтобы правая рука быстрее отдыхала, нужно нагрузить левую (и наоборот).

Поэтому после 10-15 минут писания нужно дать ребенку в другую руку резиновый мячик или кольцо-экспандер, и попросить его на протяжении нескольких минут сжимать и разжимать этот предмет. Можно договориться с учителем, чтобы он проводил с учениками это упражнение.

5. Полноценный сон - самый лучший отдых для школьника.
Для ребенка очень важно хорошо высыпаться в перерыве между учебными буднями, ведь во сне организм и тело малыша отдыхают и пополняют потраченную за день энергию. Поэтому обязательно приучите своё чадо к ежедневному режиму - он должен засыпать в определенное время и спать положенное количество часов - не менее 8.
Версия для печати
0
749
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку




    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: