Физкульт-Ура?

22.04.2011
Физиологи считают неоправданным снижение нормативов по физкультуре для школьников.



Н
еоднократные трагедии на уроках физкультуры подтолкнули чиновников снизить планку стандартов физической активности в школе. В то же время,  Всемирная  организация здравоохранения утверждает, что физическая активность укрепляет здоровье, а значит, сокращение физической нагрузки приведет к ещё большему ухудшению здоровья школьников. Научно обоснованы нормы активности, согласно которым минимальная дистанция для ребенка среднего возраста – 7 километров в сутки. Каждый день дети должны проводить на свежем воздухе не менее 3 часов, но, к сожалению, дети не выполняют и пятой части этой нормы. Это приводит к нарушению осанки, провоцирует заболевания опорно-двигательного аппарата и сосудов. Образуется порочный круг: ребенок мало двигается, заболевания прогрессируют в скрытой форме, а потом – проявляются при малейшей нагрузке. Активный образ жизни должен быть привычным для всей семьи. Если ребенок плохо себя чувствует во время игр – важно вовремя диагностировать причины слабости здоровья. Особенное внимание на самочувствие школьника следует обратить в подростковом возрасте, когда организм усиленно растет и потому все его системы терпят сильные нагрузки.

Игры на свежем воздухе, плавание, бег и катание на велосипеде называют самыми органичными видами физической нагрузки. Во время этих занятий задействовано максимальное количество мышц, тренируется правильное дыхание, укрепляются стенки сосудов и кровь получает достаточное количество кислорода. Двигаясь, мы продлеваем себе жизнь и улучшаем ее качество, так что не стоит ограничивать ребенка, если он чувствует потребность побегать или попрыгать – так он заряжается энергией и здоровьем.

Источники:
http://www.zn.ua
Версия для печати
10

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку


    Также читайтепо этой теме



    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: