Какие витамины полезнее?


12.08.2013
Врачи утверждают, что некоторые витамины невозможно получить из еды в таком количестве, в каком нуждается организм, их оппоненты считают, что от пилюль больше вреда, чем пользы.

naturalnye_vitaminy_vkusnee_i_poleznee 
Натуральные витамины вкуснее таблеток...

Натуральное всегда полезнее искусственно созданного. Особенно это касается витаминов и микроэлементов, которые продаются в любой аптеке. Так, например, некоторые из них имеют эффект, не превышающий плацебо, а другие и вовсе наносят вред организму.

Как заявил доктор Алан Кристал, возглавлявший исследование в Онкологическом центре им. Фреда Хатчинсона в Сиетле (США), доказательств того, что таблетки витаминов или минералов способны предотвратить заболевания, не слишком много, при условии, что человек полноценно питается.
А нужны ли витаминные добавки?

100 раз подумайте, прежде, чем давать ребенку витамины из упаковки. А если уж решились устроить витаминизацию всем членам семьи - помните, что:

Те, кто употребляет мультивитаминные комплексы,
склонны к развитию сердечных заболеваний и рака настолько, насколько другие люди, ведущие подобный образ жизни, но не принимающие комплексы.

Избыток
жирной кислоты омега-3, которую получают из рыбьего жира, приводит к раку простаты.

Любителям витамина C в высоких дозах (по 1000 мг) в 2 раза чаще склонны к появлению камней в почках.

Принимая препараты, содержащие кальций, не забывайте, что более 1 г этого элемента в сутки провоцирует проблемы сердечно-сосудистой системы, а риск смерти возрастает на 20%.


Питайтесь правильно и никакие таблетки не будут нужны. Будьте здоровы!

 
 
Источник:
http://www.osvita.org.ua/
Версия для печати
15
101
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку


    Также читайтепо этой теме

    Здоровый сон - защита от стресса

    Здоровый сон - защита от стресса

    Always Ultra Night открывает секреты здорового сна.
    подробнее


    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: