Два совета, которые помогут просыпаться в хорошем настроении


3.08.2017
От того, как вы начнете свой день, так он и пройдет



Чтобы навсегда забыть фразу “Встала не с той ноги”, предлагаем два простых совета, которые помогут вам каждое утро просыпаться в хорошем расположении духа.

Просыпайтесь с хорошими мыслями


Каждое утро пытайтесь зарядить свой день положительными мыслями. Не стоит, только открыв глаза, даже думать “Я ничего не успею”, “Мне с этим не справиться” или “Я не выспалась”. Эти мысли способны испортить вам весь день, ведь подсознательно вы будете замечать только то, чего вам не хватает. С таким мышлением вы сосредоточитесь только на этом и перестанете радоваться тому, что у вас есть.

Это очень легко подтвердить. Прямо сейчас оглянитесь вокруг и запомните только зеленые предметы. Закройте глаза и попытайтесь вспомнить, какие вещи из помещения были красными. Вот видите, заостряя внимание на одном, мы сразу же не замечаем другое. Так почему бы не сосредоточиться на положительном?

С самого утра настройте себя на позитив



Только открыв глаза, улыбнитесь новому дню и подумайте: “Я выспалась”, “Я все успею”. Забудьте о частице “не”. Положительные мысли будут притягивать подобные, и спустя короткое время вы заметите, что просыпаться становится легче, а каждое утро вы полны сил.

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, сколько задач ждут вас на работе, сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Будь-то любимый человек рядом, спящий ребенок или вкусный завтрак. Вот последний как раз может стать верным помощником в легких подъемах. С вечера сделайте заготовку чего-нибудь вкусного, например, сырников или легкого пирога, как только проснетесь, отправляйтесь на кухню, и маленькие приятности не заставят себя долго ждать.

Просыпаясь в хорошем настроении, вы будете притягивать к себе таких же людей. Ведь намного приятнее общаться с приветливыми и дружелюбными коллегами, нежели с вредными и невыспавшимися.

И чтобы утром не приходилось еле отрывать себя от подушки, не забывайте о здоровом сне, который должен длиться 8-9 часов.

Автор: Юля Дидык
Версия для печати
1
613
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку




    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: