Побороть тягу к вредной еде поможет грецкий орех

9.10.2017

Грецкий орех – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами – к такому выводу пришли американские ученые

Специалисты из Медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне заявили о том, что включение грецких орехов в регулярный рацион питания эффективно помогает уменьшить тягу к употреблению нездоровой еды.

«Грецкие орехи помогают придерживаться правильного питания, уменьшая тягу к еде и способствуя длительному ощущению сытости» – уверяют эксперты.

К такому заключению ученые пришли после проведенного исследования, в ходе которого с помощью сканирующей мозговую активность аппаратуры было доказано, что употребление грецких орехов стимулирует активность в участке мозга, отвечающей за контроль. Другими словами, когда человек добавляет в свой рацион питания грецкие орехи, он становится более дисциплинированным в ситуациях с искушением вредной пищи в виде картошки-фри или гамбургеров.

Текущие эксперименты также показали, что грецкие орехи способны замедлить пищеварение естественным образом, обеспечивая организму долгое ощущение сытости.

Напомним, ранее мы писали о том, какие виды орехов являются самыми полезными для человека и рассказывали, как приготовить салат с грецкими орехами.