Топ-3 фруктовых смузи от весеннего авитаминоза


18.02.2019
Смузи давно стал излюбленным напитком многих девушек¸ особенно тех, кто следит за своим здоровьем и весом. Этот напиток не только вкусный, но и очень полезный — именно то, что нужно нашему организму зимой и в период весеннего авитаминоза.

Мандариновый смузи



Ингредиенты: 
  • мандарины — 2 шт.;
  • банан — 1 шт. (желательно заморозить перед использованием);
  • мед — 1 ч. л.
  • молоко — 1 ст.;
  • йогурт — 1/3 ст.;
  • ванилин по вкусу.
Приготовление:
Очистите фрукты и порежьте на небольшие кусочки. Загрузите подготовленные ингредиенты в блендер, добавьте молоко и йогурт. Взбивайте на максимальной скорости 30–40 секунд. 

Лайфхаки: 
  1. Если хотите получить сливочные нотки в своем напитке, добавьте пару ложек мороженого. 
  2. Свежие мандариновые корки помогают от головной боли— их просто нужно приложить к вискам.

Апельсиновый смузи с имбирем



Ингредиенты:
  • апельсины — 2 шт.;
  • имбирь (кусочек 1–1,5 см);
  • банан — 1 шт.;
  • молоко — 1 ст. (можно использовать любое, но вкусные нотки даст ореховое или миндальное);
  • кубики льда.
Приготовление:
Очищенные фрукты, имбирь и молоко поместите в чашу блендера. Лед добавляйте по желанию. Включите блендер на максимальную скорость и через 30 секунд наслаждайтесь напитком.

Лайфхак: не выкидывайте корки апельсина, ведь их можно применить с пользой: свежие корки заменят освежитель воздуха или чистящее средство от кофейных пятен. Засушенные корки можно добавлять в чай для аромата.

Противовирусный смузи



Ингредиенты:
  • бананы — 3–4 шт.;
  • лимон — 1 шт.;
  • киви — 3 шт.
Приготовление:
Загрузите в блендер порезанный лимон и блендируйте его до полного измельчения. Добавьте очищенные киви и банан, после чего вновь блендируйте смесь еще 30–40 секунд. Напиток готов!

Бонусные советы по приготовлению смузи:
  1. Смузи всегда получается вкуснее, если одним из ингредиентов будет банан.
  2. Не добавляйте в смузи сахар — все составляющие Вашего напитка итак дадут нужную дозу фруктозы.
  3. Если Вы не фанат молока, замените его кефиром или йогуртом.
  4. Никогда не бойтесь экспериментировать и добавлять свои нотки в этот напиток.
Версия для печати
0
230
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку




    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: