ПП-овсяноблин от фитнес-блогера


27.11.2019
Овсяноблин — самое популярное блюдо и перекус у людей, которые следят за своим здоровьем и весом. Рецептов и вариаций их множество, но мы хотим предложить очень простой рецепт от популярного фитнес-блогера hudoksana, которая до неузнаваемости трансформирует тела сотен женщин с проблемой лишнего веса.



Ингредиенты: 
  • овсянка — 50 г.; 
  • яйцо — 1 шт.;
  • белок двух яиц;
  • cоль, корица, орехи.

Приготовление:

Положите овсянку в небольшую емкость и залейте кипятком так, чтоб он не покрывал ее полностью. Дайте овсянке настояться пару минут, а затем вмешайте в нее все остальные ингредиенты.

Вылейте массу на раскаленную сковороду, накройте крышкой и оставьте готовиться на маленьком огне. Когда блин поднимается, переверните его на другую сторону и доведите до готовности.

Вместо орехов в овсяноблин можно класть любую начинку на выбор: семечки, ягоды, семена чиа. Еще можете поэкспериментировать с добавлением овсяных отрубей, которые очень положительно влияют на перистальтику кишечника.

Приятного аппетита!
Версия для печати
0
248
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку




    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: