5 правил повышения самооценки


12.02.2020
Заниженная самооценка часто становится причиной невозможности построить здоровые отношения или успешную карьеру, приводит к неврозам и зависимости. Как повысить свою самооценку и научиться держать ее на уровне? Заведите себе за правило постоянно придерживаться этих 5 несложных правил, которые научат Вас любить себя и уважать. 




1️. Исключите самокритику и внутреннее одобрение за всяческое порицание себя. Давно стоит избавиться от привычки внутренне отчитывать себя за любую провину или несоответствие ожиданиям других.


2️. Исключите из своей жизни энергетических вампиров, которые то и дело проходятся по Вашей внешности, характеру и способностям в негативном ключе. Особенное внимание уделите тем, чье мнение вообще не спрашивали и не просили советов. Поверьте, от их отсутствия в Вашей жизни только прибудет.


3. Разрешите себе испытывать любые чувства, не ругайте себя за злость, ревность или зависть — эти чувства необходимы нам нужны, чтобы снятие напряжения, либо как индикатор процессов, которые совершенно не должны иметь место с Вашей жизни.


4️. Научитесь прощать себя. Ошибаются абсолютно все! А вот завышенные требования к себе, которые растут день ото дня, бесконечное самобичевание и самоосуждение за любой малейший промах — это прямая дорога к невропатологу и психотерапевту, да и пользы от этих экзекуций совершенно никакой.


«Люди с синдромом жертвы никогда не понимают слова и жизнь буквально. У них всегда наготове обида. Заранее. А психически здоровые люди не ищут в словах двойного смысла и не пытаются залезть в чужой мозг, чтобы понять, что там происходит».
Михаил Лабковский




5️.
Любите и балуйте себя! Ухаживайте за собой, дарите себе подарки, цените, берегите и обязательно жалейте. Не у каждой из нас рядом есть человек, который сделает это вместо Вас. Делайте так хотя бы потому, что именно Вы должны показывать пример, как именно с Вами можно и нужно обращаться. Так Вы задаете себе и своим отношениям с мужчиной планку того, как он должен и будет относиться к Вам.


Сместите фокус с самонасилия и неуверенности на любовь и уважение к себе, научитесь обесценивать негатив от посторонних и искать любые подтверждения того, что Вы индивидуальны, прекрасны и неповторимы — это станет хорошим началом и благодатной почвой для положительных перемен в жизни.


Автор: Екатерина Кочергина


Версия для печати
0
347
статей по теме
Читайте про:
читать все статьи

КОММЕНТАРИИ

  • Никто пока не оставлял комментариев.

  • Оставьте комментарий:

    Добавить картинку




    опрос дня

    Какие события Вы смотрите в Афише для детей в интернете?



    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер:

    влажность:

    давление:

    ветер: